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老人血壓高吃什么食物好？

2019-06-21 18:13 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：高血壓

問題：

老人血壓高吃什么食物好？

回答1
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陳愛蘭主任醫師

廣州醫科大學附屬第一醫院

三級甲等

心血管內科

老人血壓高平時需要多鴨蛋，芹菜，海帶，新鮮蔬菜油菜，絲瓜，白菜和水果，也不能吃太咸食物，注意飲食清淡為主，不能吃高脂肪食物，肥肉，高血壓也屬于慢性病，也需要長期口服藥物控制病情，也需要注意多休息，盡量身體不能勞累，也不能喝酒抽煙，如果喝酒抽煙會影響血壓升高。
2019-06-29 22:18

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回答2
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張建國醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

中醫科

患者您好，老年人的高血壓飲食主要以低鹽、低脂為主，一定要控制鈉鹽的攝入量，每天的食用量不要超過6g，提倡多吃雜糧，如具有利尿消腫作用的赤小豆、薏苡仁、綠豆等。多吃新鮮的蔬菜，如有助于降壓作用的芹菜、冬瓜等。多吃含鉀量比較高的水果，如香蕉、橙子等。多補充優質蛋白，保證營養供應，如海參、瘦肉、蛋、牛奶等。不要吃油膩的食物，減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入，不要吃辛辣刺激的食物，戒煙戒酒，不喝濃茶、咖啡等刺激性飲料。除了飲食注意外，老年的高血壓患者還要注意長期規律服藥。祝健康。
2019-06-21 18:23

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