補腎壯陽需綜合調理，包括飲食、運動、藥物等。常見的因素有飲食調理、適當運動、規律作息、避免不良習慣、合理用藥。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.飲食調理多吃一些具有補腎壯陽作用的食物，如韭菜、核桃、羊肉、海參、泥鰍等。
2.適當運動如慢跑、游泳、太極拳等，增強體質。
3.規律作息保證充足睡眠，有利于恢復精力。
4.避免不良習慣戒煙限酒，減少熬夜。
5.合理用藥常用的補腎壯陽藥物有金匱腎氣丸、右歸丸、五子衍宗丸等，但用藥需遵醫囑。
補腎壯陽要綜合考慮多種因素，不可盲目用藥，必要時應就醫診治。

患者您好，補腎壯陽功效較好的飲食，可以選擇動物腎臟、牛鞭、腰果等，但是食療的效果較為輕微。如確實有腎陽虛的癥狀，如面色呈現恍白色、畏寒怕冷、小便量多或者失禁、大便溏泄、男性陽痿、早泄、精冷不育、女性宮冷不孕或是滑胎等，建議給予口服中藥治療。中藥可以選擇口服鹿茸、益智仁、仙茅、冬蟲夏草、補骨脂、肉蓯蓉等，中成藥可以選擇金匱腎氣丸或是右歸丸，均可起到補腎壯陽的功效。在日常生活中應注意飲食有節、起居規律、避免房事過勞，才能夠在補腎的同時減少腎氣或者腎陰的損害，以免加重腎陽虛。祝您早日恢復健康。