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減肥晚上吃什么？

2019-06-21 18:13 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

減肥晚上吃什么？

回答1
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侯江濤副主任醫(yī)師

廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

三級(jí)甲等

脾胃病科

對(duì)于想要減肥的人來說，建議晚上吃的清淡一點(diǎn)，少吃一些主食，可以多吃一些新鮮的水果，例如蘋果，香蕉，草莓等，主食搭配一些綠葉蔬菜，可以很好的補(bǔ)充人體所需要的維生素，也可以有很好的減肥效果，還要注意多運(yùn)動(dòng)，只有能管住嘴邁開腿減肥的效果才能最佳。
2019-06-25 16:44

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回答2
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軒存旺醫(yī)師

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患者您好，減肥期間，晚上吃得太多，吃得太油膩和太甜會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積。低糖、低脂肪食物、水果和蔬菜是飲食中更好的選擇。由于個(gè)人發(fā)展的差異，每個(gè)孩子都有自己的時(shí)間學(xué)習(xí)說話。一般來說，男孩以后會(huì)避開女孩，語言發(fā)展緩慢并不意味著孩子不會(huì)說話。建議是1晚上吃一些蔬菜，比如西紅柿和黃瓜，它們糖分更少，熱量更低。2不要在晚上吃喝，也不要吃油膩的食物。祝健康。
2019-06-21 18:23

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什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。查看全文»

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主任醫(yī)師 教授

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擅長(zhǎng)：從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見病詳情»
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主任醫(yī)師 教授

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擅長(zhǎng)：小兒營(yíng)養(yǎng)性疾病、兒童生長(zhǎng)遲緩，生長(zhǎng)發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診詳情»