髕骨骨折一年跑不了，可能是骨折畸形愈合、合并韌帶半月板損傷、關節僵硬粘連等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
1.骨折畸形愈合：治療不當或未治療致關節面不平整，疼痛影響跑步，需截骨矯形手術。
2.交叉韌帶損傷：恢復不良或未恢復致膝關節不穩，可關節鏡下探查手術，必要時重建。
3.半月板損傷：恢復不佳引起交鎖卡頓，無法跑步，膝關節鏡下進行半月板部分切除手術。
4.關節僵硬粘連：外固定后未康復鍛煉致關節活動受限，可麻醉下膝關節松解手術。
5.功能鍛煉不足：未進行針對性功能鍛煉，影響膝關節恢復，需加強鍛煉。
出現髕骨骨折后應積極治療并配合功能鍛煉，若長期無法跑步，應及時就醫。

患者好，肌肉拉傷的情況需要看拉傷的程度對于輕度的外用藥物理療等即可對于疼痛厲害的可以口服用藥如非甾體抗炎藥進行止痛治療或配合用中醫中藥進行治療如三七片跌打丸等藥物進行活血化瘀止痛的治療還有如果拉傷嚴重的話是需要用手術進行治療的根據具體的情況選擇應用另外在疾病的初期是需要適當的休息的在疾病的后期可以做適當的功能鍛煉但不要勞累防寒保暖不要劇烈活動等。