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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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侯江濤 副主任醫師
廣州中醫藥大學第一附屬醫院
三級甲等
脾胃病科
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如果只是單吃玉米的話，是不會達到減肥的效果的，但是吃玉米也不會使人增胖。如果適量的吃玉米的話是不會增胖的。你玉米中含有的能量其實是比較高的，所以如果多吃玉米是有些增胖的。平時可以吃一些水果和蔬菜。那水果和蔬菜中都富含豐富的維生素和膳食纖維，不僅能夠達到飽腹的效果，還能夠增加人體所需的營養物質。
2019-06-25 13:29
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回答2
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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患者好，晚餐吃玉米是對減肥有一定的作用的，長期吃玉米不會導致肥胖，因為玉米中含有大量的粗纖維和鎂，能夠促進胃腸的蠕動，加快體內廢物的排出，是有利于減肥的。但是也不要吃太多，配合蔬菜、肉食食用，食物不要太單一。而且還可以用玉米須泡水喝，這樣也有助于減肥。建議食物減肥的同時配合運動減肥是最好的，每天可以有氧運動半個小時。但是需要注意，脾胃虛弱的人最好少量食用，防止出現胃痛、惡心。
2019-06-21 18:23
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