孩子缺鋅可通過飲食補充，以下為您介紹相關食物。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
1.海鮮類：如牡蠣、蟶干等，富含鋅元素。
2.肉類：牛羊肉、瘦肉等，是鋅的良好來源。
3.堅果類：核桃、杏仁等，鋅含量較為豐富。
4.蛋類：雞蛋、鴨蛋等，能提供一定量的鋅。
5.豆類及豆制品：黑豆、黃豆、豆腐等，有助于補充鋅。
6.奶制品：牛奶、酸奶等，含有鋅且利于吸收。
孩子缺鋅，飲食調理很重要，但嚴重時需就醫，在醫生指導下補充鋅劑。

患者好，缺鋅的寶寶，會出現食欲不佳、免疫力低下等表現，所以寶寶需要充足的鋅。給孩子補鋅，最好的辦法就是通過飲食補充。鋅含量比較高的食物，一些海產品，比如貝殼類、牡蠣這些，孩子不過敏的話可以吃，還有動物的肝臟、蛋黃、瘦肉等，都是補充鋅的很好的食物。如果食物不能滿足寶寶的鋅的需求的話，還可以給寶寶吃一些葡萄糖酸鋅的制劑。但是注意，一定經過醫生檢查，確定是缺鋅的寶寶，才可以在醫生指導下，采用葡萄糖酸鋅等制劑給寶寶補鋅。