臉胖可通過按摩、飲食調整、醫美手段、運動、改善不良習慣等來瘦臉，包括臉部按摩、控制飲食、注射瘦臉針、面部運動、糾正咀嚼習慣等。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
1.臉部按摩：用指腹輕輕按摩臉部，促進血液循環和淋巴回流。
2.控制飲食：減少高熱量、高脂肪食物攝入，多吃蔬菜水果。
3.醫美手段：如注射瘦臉針，但有風險，需謹慎選擇。
4.面部運動：做一些夸張的表情動作，鍛煉面部肌肉。
5.改善不良習慣：避免單側咀嚼，保持良好的睡眠姿勢。
選擇適合自己的瘦臉方法，并長期堅持，才能達到理想效果。

患者您好，一般臉胖分為肌肉型跟脂肪型，脂肪型現在有幾種方法，一種方法是抽脂，還有一種方法是溶脂針注射。如果是頰脂墊肥厚，可以做頰脂墊的去除。如果是肌肉型，就是所謂的咬肌增大，這種情況可以通過注射肉毒素使咬肌變小。還有一種臉胖是下頜角比較明顯，這種可以做下頜角截骨術。通過這三種方式可以對臉胖進行改變，有時候通常還要配合隆下頦的手術方式改變臉型，這樣才能取到一個圓滿的效果。祝健康。