類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是一種自身免疫性疾病，目前無法根治。患者除接受正規(guī)治療外，做好自我保健對(duì)緩解癥狀、控制病情也很重要。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.急性發(fā)作期：以休息為主，避免手部勞累和精細(xì)活動(dòng)，讓關(guān)節(jié)充分休息。
2.病情緩解期：適當(dāng)做康復(fù)手指操，如手指分開并攏、屈伸、對(duì)指，手腕活動(dòng)等，增強(qiáng)關(guān)節(jié)靈活性。
3.注意保暖：做好手部防風(fēng)、防濕措施，避免受寒受潮加重病情。
4.合理飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，增強(qiáng)免疫力。
5.適度運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適度的全身運(yùn)動(dòng)，如散步、游泳，增強(qiáng)體質(zhì)，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
6.調(diào)整心態(tài)：保持樂觀積極的心態(tài)，有助于病情恢復(fù)。
總之，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者做好自我保健有助于改善生活質(zhì)量，控制病情，但要遵醫(yī)囑治療，定期復(fù)查。

患者你好，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎（RA）是一種病因未明的慢性、以炎性滑膜炎為主的系統(tǒng)性疾病。類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的自我療法，首先在生活上，注意盡量避免寒冷的刺激。冬天時(shí)不要下涼水，如不要用涼水洗澡、洗臉、洗手；夏天空調(diào)不要開得太冷，避免寒冷的直接刺激，避免風(fēng)扇直接對(duì)人吹，特別在睡著時(shí)。祝您健康。