為了降低升高的轉氨酶，建議首先改善生活習慣，保持健康的飲食結構，適量運動，減少酒精攝入，并考慮在醫生指導下使用某些藥物輔助治療。飲食方面，推薦富含抗氧化劑的食物，如藍莓、西蘭花、菠菜和堅果，有助于肝臟健康；同時，增加膳食纖維的攝入，如全谷物、燕麥和豆類，可以促進消化系統的正常運作。此外，避免食用過多油膩、高糖食品，以免加重肝臟負擔。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
1.飲食調整：增加抗氧化劑和膳食纖維的攝入，選擇藍莓、西蘭花、菠菜、堅果、全谷物、燕麥和豆類等食物。
2.限制酒精：減少酒精攝入，避免對肝臟造成額外損害。
3.適度運動：定期進行適度強度的體育活動，如快走、游泳或騎自行車，有助于改善整體健康狀況。
4.藥物治療：在醫生指導下，可考慮使用多烯磷脂酰膽堿、甘草酸制劑或水飛薊素等藥物，這些藥物可能有助于保護肝臟細胞，減輕炎癥反應。
5.避免有害物質：避免接觸有毒化學物質，如重金屬和某些藥物，減少肝臟的代謝壓力。
通過上述生活方式的調整和可能的藥物輔助，可以有效降低轉氨酶水平，改善肝臟功能。然而，任何治療措施均應在專業醫師的監督下進行，以確保安全性和有效性。

患者好，如果轉氨酶比較高，可以通過口服藥物達到降低轉氨酶的目的，口服藥物可以選用吃護肝片，降其轉換酶的作用。護肝片是由幾種中成藥組成的純中藥制劑，包括柴胡、茵陳、板藍根、五味子、豬膽粉、綠豆上面六種藥物合用，最后提取物就是護肝片，味道比較苦，其功能主要是：疏肝理氣，健胃消食，具有降低轉氨酶的作用。臨床上主要用于脂肪肝、酒精肝、藥物性肝、慢性肝炎及早期肝硬化等疾病的治療，還有解毒抗炎的效果。從功能上就知道，它具有降低轉氨酶的作用并且具有保肝護肝的作用，另外還可以口服水飛薊素等藥物對癥治療。