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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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馬文君 主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
營養科
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增強免疫力的食物包括水果、蔬菜、飲品、堅果、菌類等。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
2019-06-25 15:38
1.水果：如蘋果富含維生素和礦物質，香蕉能提供能量，草莓含抗氧化物質。
2.蔬菜：像娃娃菜富含維生素C，胡蘿卜有胡蘿卜素，可增強免疫功能。
3.飲品：長期喝蜂蜜水營養價值高，有助于提高免疫力。
4.堅果：杏仁、核桃等富含蛋白質和不飽和脂肪酸，對免疫力有益。
5.菌類：香菇、木耳等含多糖類物質，能調節免疫。
合理搭配這些食物，有助于增強免疫力，保持身體健康。
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回答2
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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患者你好，凡是富含多種維生素、五谷雜類、蛋白質的都是可以增強抵抗力的，比如含有維生素的水果，包括橙子、香蕉、蘋果等都是可以的。富含維生素的蔬菜有白蘿卜、胡蘿卜、洋蔥、蘑菇都是可以的，五谷雜類山藥、土豆等等，還有就是富含高蛋白的各種魚類、瘦肉都是可以的，提高抵抗力的，總體原則是不偏食，各種食物都吃，這樣提高率會提高。祝您健康。
2019-06-21 18:24
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