腸胃不好時(shí)，飲食調(diào)理至關(guān)重要，包括選擇易消化食物、注意食物溫度、避免刺激性食物、規(guī)律進(jìn)食、控制食量等。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.選擇易消化食物：如米粥、面條、饅頭等，這類食物不會(huì)給腸胃造成過大負(fù)擔(dān)。
2.注意食物溫度：過冷或過熱的食物都可能刺激腸胃，適宜的溫度能減少腸胃不適。
3.避免刺激性食物：像辛辣、油膩、生冷食物，以及咖啡、酒精等，以免引發(fā)腸胃炎癥。
4.規(guī)律進(jìn)食：定時(shí)定量用餐，有助于維持腸胃正常的消化節(jié)律。
5.控制食量：每餐七八分飽為宜，避免暴飲暴食，防止腸胃負(fù)擔(dān)過重。
腸胃不好的人在飲食上要多加注意，通過合理的飲食選擇來調(diào)養(yǎng)腸胃，促進(jìn)其功能恢復(fù)。但如果腸胃問題較為嚴(yán)重，還需及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

您好，腸胃不好的人吃飯要注意定時(shí)定量，進(jìn)餐要細(xì)嚼慢咽，且心情要放松，飯后應(yīng)略作休息再開始工作。腸胃不好可以吃溫?zé)岬乃?，如蘋果、荔枝，及溫和蔬菜，包括菠菜、南瓜、薺菜等，還可以吃雞蛋、魚蝦、稀飯、粥、面食等，少吃油炸食物，不要只吃淀粉含量高的食物。希望我的回答能幫到您。