脾胃不好可能由飲食不當、情緒因素、勞累過度、久病體虛、先天不足等引起。調理方法包括飲食調理、情緒調節、適度運動、中藥治療、針灸推拿等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
1.飲食調理：規律飲食，避免生冷油膩辛辣食物，多吃易消化的食物，如山藥、薏米等。
2.情緒調節：保持心情舒暢，避免焦慮緊張，以防影響脾胃功能。
3.適度運動：適當進行如散步、慢跑等運動，增強體質，促進脾胃運化。
4.中藥治療：可選用補中益氣丸、參苓白術散、健脾丸等，但需遵醫囑。
5.針灸推拿：通過針刺或按摩足三里、中脘等穴位，調理脾胃。
脾胃不好的調理需要綜合多種方法，長期堅持，如有必要應及時就醫。

患者您好，不亂吃藥，定時定量吃飯，多吃新鮮的瓜果蔬菜，睡前不要吃東西。1不按時吃飯，飲食習慣不規律。2偏食挑食造成營養不良。3長期精神緊張，造成脾臟的負擔。4暴飲暴食影響脾胃的功能。1、腸胃不好別濫吃藥。2設定飲食時間表、三餐定時定量。3食物以軟、松為主。4戒掉刺激食物。5吃點烤饅頭養胃。不要濫用藥物，否則會造成脾胃的負擔，如果情形嚴重應及時就醫。祝您早日恢復健康。