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回答1
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夏燕瓊 主任醫師
廣東省婦幼保健院
三級甲等
營養科
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減掉肚子上的贅肉，需綜合多方面因素，包括合理飲食、適量運動、規律作息、良好心態及適當的醫療干預。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2019-06-27 14:01
1.【飲食控制】減少高熱量、高脂肪和高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果和優質蛋白的比例。
2.【加強運動】選擇有氧運動如慢跑、游泳、騎自行車等，也可結合局部運動如仰臥起坐、平板支撐。
3.【規律作息】保證充足睡眠，避免熬夜，有利于新陳代謝。
4.【心態調整】保持積極樂觀的心情，避免壓力過大導致激素失衡。
5.【醫療輔助】必要時可在醫生指導下使用奧利司他等藥物，但需遵醫囑。
總之，減掉肚子上的贅肉需要長期堅持上述方法，養成健康的生活方式。
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回答2
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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患者您好，肚子上有贅肉，一般男性見于啤酒肚，女性多見于生育后身材走樣，造成贅肉的原因有很多，主要原因屬于多吃少動，經絡淤堵。應該先打通經絡，可采用艾灸或針刺方法，再者患者本人也要從飲食運動中調節，少吃多動，加上摩腹或者是針刺埋線，可以達到減肥效果。祝您早日恢復健康。
2019-06-21 18:24
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