寶寶補(bǔ)鋅可通過食物、藥物等方式。食物有海鮮、肉類等，藥物有葡萄糖酸鋅、賴氨葡鋅等。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.食物補(bǔ)鋅：
海鮮類：如牡蠣、蝦，鋅含量豐富。
肉類：像瘦豬肉、牛肉，能提供一定量鋅。
堅(jiān)果類：例如核桃、杏仁，含鋅有助于補(bǔ)充。
蛋類：雞蛋中的鋅也有幫助。
豆類：如黃豆、黑豆，是補(bǔ)鋅的選擇。
2.藥物補(bǔ)鋅：
葡萄糖酸鋅：適用于輕中度缺鋅。
賴氨葡鋅：能促進(jìn)鋅吸收。
甘草鋅：改善缺鋅癥狀。
寶寶是否缺鋅及補(bǔ)充方式，建議先就醫(yī)檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

患者您好，鋅是人體所必須的微量元素，寶寶的健康成長(zhǎng)需要補(bǔ)鋅。補(bǔ)鋅可以通過日常飲食和藥物兩個(gè)方面下手，日常飲食就是主食輔食鋅元素的添加，藥物就是補(bǔ)鋅的保健品。從日常飲食角度看，主食中加入富鋅的紫米，蔬菜選取菠菜，肉類選用魚肉。從藥物補(bǔ)鋅角度看，葡萄糖酸鋅口服液可以補(bǔ)充適量的鋅離子，值得推薦。無論是食補(bǔ)還是藥補(bǔ)，都要把握適度原則。微量元素多了也會(huì)產(chǎn)生疾病。