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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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侯江濤 副主任醫師
廣州中醫藥大學第一附屬醫院
三級甲等
脾胃病科
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減肥的方法有很多，第一種是通過節食的方法來減肥，節食并不是不吃飯，而是減少進食量，特別是晚餐盡量少吃，不要吃的太飽，而且要注意合理飲食，平衡膳食，不要暴飲暴食，不要吃比較油膩的食物，要注意控糖，控油，第二種方式就是通過運動減肥燃燒人體的脂肪。
2019-06-25 13:01
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回答2
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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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患者你好，減肥一定要科學健康的減肥，可以平時養成良好的飲食習慣和運動習慣。這樣對于減肥有很大的幫助。減肥并不是一蹴而就的，是一個長期的過程，因此需要我們在日常生活中的堅持。建議平時注意自己的飲食，以低熱量為主，控制主食的攝入，肉類可以吃雞肉等蛋白質含量高的，還有就是一定要注意平時多加運動。注意不要隨意的節食，以免對腸胃造成大的傷害，導致出現厭食癥等情況。
2019-06-21 18:25
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