產(chǎn)后盆底肌修復(fù)能夠聽(tīng)醫(yī)生的指導(dǎo)選擇一種生物反饋療法，它可以配合儀器對(duì)陰道松弛產(chǎn)生電子脈沖，然后通過(guò)屏幕顯示來(lái)讓有把握的尺度，根據(jù)提示來(lái)做好相關(guān)的動(dòng)作。可以選擇提肛多動(dòng)來(lái)有效地做好收縮肌肉的訓(xùn)練，這樣每天堅(jiān)持著下蹲起來(lái)，墊腳走路，屏住大便，并做提肛運(yùn)動(dòng)都是很不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)選擇。

您好，現(xiàn)在對(duì)于盆底康復(fù)的概念，大家已經(jīng)在媒體上、文章上、平臺(tái)上很多宣教、科普都已經(jīng)看到了，很多盆底康復(fù)的概念，也都是深入人心。但是產(chǎn)后盆底的修復(fù)分為幾個(gè)方面，在產(chǎn)后首先可能會(huì)有骨盆的不穩(wěn)定，我們還是要先恢復(fù)骨盆的穩(wěn)定性，另外還有盆底肌的肌肉神經(jīng)的一些損傷。在損傷的時(shí)候，我們也要經(jīng)過(guò)一些康復(fù)的鍛煉，來(lái)讓肌肉和神經(jīng)恢復(fù)它的本來(lái)的一些結(jié)構(gòu)，然后改善它的功能，這樣才能得到一個(gè)比較完善的，整體的效果，比較穩(wěn)定的康復(fù)的效果。希望我的回答能幫到您。