久坐腰疼可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎小關節紊亂、腰部筋膜炎、骨質疏松等引起。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.腰肌勞損：長時間久坐使腰部肌肉持續緊張，產生勞損，引發疼痛。治療以休息、熱敷、按摩為主。
2.腰椎間盤突出：久坐會增加腰椎間盤壓力，導致椎間盤突出，壓迫神經引起腰疼。可通過臥床休息、牽引治療、藥物治療（如布洛芬、甲鈷胺、腰痛寧膠囊）緩解。
3.腰椎小關節紊亂：坐姿不當可能造成腰椎小關節紊亂，引發疼痛。需手法復位、物理治療。
4.腰部筋膜炎：久坐后腰部筋膜長期受牽拉，產生炎癥?？刹扇♂樉?、艾灸、外用扶他林軟膏等治療。
5.骨質疏松：多見于老年人，久坐后易加重腰疼。要補充鈣劑和維生素D，多曬太陽。
總之，久坐腰疼原因多樣，若疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫明確診斷，并采取相應治療。

您好，如果病人出現了長時間坐著以后引起的腰部疼痛情況，說明有腰部肌肉的勞損或者是由于長時間坐著以后不注意坐姿，從而導致了椎體的退變和椎間盤的退變，導致的骨質增生或者是椎間盤突出所引起的腰部疼痛。出現這種情況以后，平時一定要多注意保暖，避免受涼，避免反復的彎腰活動，并且要避免腰部長時間的處于一個姿勢，并且在坐著時一定要多注意坐姿，以免導致癥狀的加重，再就是可以行腰部的熱敷，休息時盡量臥床休息。如果疼痛明顯，可以應用非甾體類的抗炎藥物來緩解疼痛，必要時可以行腰部的牽引、理療、針灸的治療，來促進疼痛的恢復。希望我的回答能幫到您。