女人如果血?dú)獠蛔愕脑挘话愣际且驗(yàn)檠獨(dú)獠蛔愕脑驅(qū)е碌纳眢w比較虛弱，建議你是可以注意一下適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)調(diào)理上都是可以補(bǔ)血?dú)獾脑挘ㄗh你是可以吃的阿膠紅棗，當(dāng)歸的，平時(shí)可以注意一下飲食，多吃點(diǎn)營養(yǎng)的東西，燉湯都是可以的，平時(shí)不可以吃冰冷寒涼的東西就可以了，苦瓜涼茶之類都是不要喝了，都是會(huì)有影響的，可以喝點(diǎn)阿膠口服液。

患者你好，"女性貧血容易出現(xiàn)皺紋、白發(fā)、衰老等癥狀。女性氣虛，則容易手腳冰涼、面色蒼白、畏寒等，這是由于體內(nèi)缺鐵、氣血不足引起的。氣血不足時(shí)，可以通過以下方面調(diào)理。第一，飲食調(diào)養(yǎng)。平時(shí)可以多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白和富含微量元素、葉酸以及維生素B12的營養(yǎng)物質(zhì)，比如紅棗、蓮子、核桃、山楂、豬肝、黃鱔、海參、雞蛋、菠菜、胡蘿卜、黑木耳、黑芝麻、蝦仁等。第二，中藥調(diào)養(yǎng)，常用的補(bǔ)血中藥有當(dāng)歸、川穹、紅花、熟地、桃仁、黨參、黃芪、何首烏、阿膠、山藥等天然中藥。"。祝您健康。