血糖高的患者選擇主食時，應注重低糖、高纖維、營養均衡。以下是一些適宜的主食種類。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.粗糧類：如燕麥、蕎麥、糙米等，富含膳食纖維，消化吸收慢，有助于控制血糖。
2.谷物類：玉米、小米等，能提供一定能量，且升糖指數相對較低。
3.豆類：紅豆、綠豆等，富含蛋白質和膳食纖維，可部分替代主食。
4.薯類：紅薯、土豆等，含有豐富的維生素和礦物質，但要注意適量。
5.全麥制品：全麥面包、全麥面條等，保留了更多營養成分，對血糖影響較小。
總之，血糖高的患者要合理搭配主食，控制總熱量攝入，并注意監測血糖。

您好，血糖升高最好選擇以下幾種主食。
第一、含有粗纖維比較多的主食，包括各種雜糧谷類、豆類等等，還有粗纖維比較多的主食，一個方面熱量要相對來說低，而且可以在進食之后，延緩碳水化合物的吸收幫助血糖控制得穩定。
第二、主食在制作的過程當中一定要適當的發酵，最好不要吃太多的發酵并不是特別好的主食，因為發酵不是特別好的主食會讓患者進食太多，從而會對患者的血糖造成比較明顯的影響。
第三、最重要的方面是要控制好主食的攝入量。
希望我的回答能幫到您。