來例假期間，女性身體較為特殊，在水果選擇上有一定講究?？墒秤靡恍┬再|溫和、富含營養的水果，如蘋果、香蕉、橙子、草莓、獼猴桃等。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.蘋果：富含維生素和纖維素，有助于補充營養和促進消化。
2.香蕉：能提供能量，緩解經期疲勞，且有一定潤腸通便作用。
3.橙子：富含維生素C，增強免疫力，對身體有益。
4.草莓：含有多種維生素和礦物質，味道鮮美。
5.獼猴桃：維生素含量豐富，可促進新陳代謝。
總之，來例假期間選擇水果要結合個人體質，適量食用，避免過量引起不適。

患者你好，來月經的時候正好就是，這時候應該禁止吃一些，生涼的東西，有些年輕小姑娘不太懂，在月經前，可能就特別喜歡吃那些冷飲，什么雪糕或者冰淇淋這些的，而且喜歡在空調的屋子里，待時間長，這樣對月經來潮確實不利，因為這個寒邪，中醫上講是一種病，它入侵了人的體內以后，容易造成痛經，然后流血不暢，還有一個勞累也容易導致，來月經的時候出現月經紊亂，熬夜這些都是不良的生活習慣，所以在來月經的時候，一定要注意少吃生冷的食物，不吹空調，盡量也不去熬夜，這樣就能夠順利度過月經期。祝健康。