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我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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鄭帥 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
脊柱骨科
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運動之后出現有肌肉酸痛的情況，不可以繼續運動，會容易加重肌肉的損傷，就會容易引起疼痛的癥狀加重，可以通過局部應用熱敷的方法來進行熱敷促進局部的血液循環，同時也可以采用口服活血化瘀的藥物來進行用藥，平時要注意適量的增加運動量，不可以出現肌肉疲勞的情況。
2019-06-29 20:27
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回答2
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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患者好，運動后，由于乳酸產生引起，乳酸是運動過程中體內葡萄糖代謝產生的中間產物。由于運動相對過度，超過了無氧運動的強度，而導致機體內產生的乳酸不能在短時間內進一步分解為水和二氧化碳，氧氣供應不足而形成無氧代謝，從而導致大量的過度乳酸在體內的形成堆積，造成運動產生的乳酸大于人體自身消耗的乳酸，會阻礙體液的流通，最終形成肌肉酸痛的癥狀。當全身肌肉酸痛，特別是已經鍛煉過的部位，建議練習者不要再對已經鍛煉過的部位進行再次練習，主要原因是為了給已經鍛煉過的肌肉一個休息的時間。因為肌肉的增長需要休息和恢復。
2019-06-21 18:28
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