在线国产播放,日韩精品一区二区三区中文版,亚洲午夜久久久精品影院视色

2019-06-21 18:18 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

青少年是否需要補鈣，吃什么鈣片

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

呂建平主任醫師

廣州市第一人民醫院

三級甲等

神經外科

青少年時期是長身體,長智力的時候，要讓青少年多在戶外活動，多參加一些有益于身心健康的娛樂活動，要多曬太陽。在飲食上要多吃營養豐富的食物，尤其是要多吃一些含鈣豐富的食物，比如牛奶,雞蛋,蝦皮以及豆制品等。必要時可以適當的補充一些鈣劑，以滿足身體生長發育的需要。
2019-07-13 20:29

咨詢相關醫生
回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

肖起濤主治醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

內科

患者您好，青少年補鈣，一定要選擇適合本年齡段的鈣片，如迪巧鈣片，葡萄糖酸鈣等。
1、青少年每天需要保證攝入1200到1500毫克鈣，如果本身缺鈣不嚴重的話，可以通過食補的方法進行補鈣，多吃含鈣豐富的食物如蝦皮，豆制品等。
2、建議到醫院進行檢測，如果缺鈣嚴重，再補充鈣片。
3、每天保證至少曬兩個小時的太陽，也有利于促進人體對鈣的吸收。
日常生活中飲食要多樣化，葷素搭配，保證營養均衡。祝您早日恢復健康。
2019-06-21 18:28

咨詢相關醫生