預防乳腺癌需從飲食、運動、體檢等多方面著手，并警惕相關癥狀，做到早發現早治療。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.合理飲食：多吃新鮮蔬果，減少高油高脂、辛辣刺激食物攝入。
2.規律運動：每周至少進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、慢跑等。
3.控制體重：避免肥胖，維持健康的體重指數。
4.避免激素濫用：不隨意使用含雌激素的保健品。
5.定期體檢：每年進行乳腺超聲檢查，40歲以上女性增加乳腺鉬靶檢查。
6.減少輻射：盡量減少不必要的胸部X光檢查。
7.舒緩壓力：保持良好心態，通過冥想、瑜伽等方式緩解壓力。
做好以上預防措施，有助于降低乳腺癌的發生風險。但即便如此，仍需關注乳腺健康，如有異常及時就醫。

患者你好，乳腺癌它的發病具體原因還是不明確的，可能與環境、遺傳、基因突變，還有內分泌失調等等原因有關，主要原因可能還是基因突變導致的。對于乳腺癌目前沒有有效的預防措施，疫苗目前也沒有。宮頸癌目前是有疫苗上市的，乳腺癌只能夠做到定期健康體檢，比如半年到一年做一次乳腺彩超或者鉬靶檢查，如果發現可疑腫塊，需要進一步做手術活檢病理確診。乳腺癌早期手術根治，術后配合輔助放化療，效果還是很好的，所以一定要早發現早治療。