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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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侯江濤 副主任醫師
廣州中醫藥大學第一附屬醫院
三級甲等
脾胃病科
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如果想要減肥而且不反彈，建議要多運動，如果只是通過節食來減肥很容易反彈，當你不再節食，控制不住食物的攝取量就很容易反彈，所以一定要進行運動，運動可以燃燒脂肪，比較不容易反彈，注意平時不要暴飲暴食，飲食盡量清淡一點，如果通過吃減肥藥物進行減肥也容易反彈，建議健康減肥。
2019-06-26 13:18
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回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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患者您好，想要減肥不反彈，主要需要先找到合理且健康的減肥方法。減肥藥是最不可取的方法，因為其中添加了各種對人體自然代謝不利的物質，破壞我們的人體代謝平衡，久而久之甚至會破壞我們的人體平衡機制，不僅會有反彈的風險，甚至還會影響我們的健康。另外，健身運動配合食療是最為優質的減肥方法，同時也是不容易反彈的減肥辦法，因為這種方法是比較健康的，但是需要配合一定的意志力才能做到完全的不反彈。
2019-06-21 18:28
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