來月經(jīng)的時(shí)候可以喝點(diǎn)溫開水，紅糖水，紅棗湯，赤豆湯，紅豆粥，赤豆粥，這些都是相對(duì)比較合適的，飲食方面少量多餐，一次不要吃得過多，可以喝些小米粥，西紅柿，湯面，小餛飩等也是比較有助于消化。避免各種生冷，辛辣海鮮，火鍋，燒烤，油膩，油脂油炸等食物，避免抽煙喝酒。

患者好，女性月經(jīng)期間，要丟失一部分血液，易氣虛、血虛，血液的主要成分有血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等無機(jī)鹽。這就是說，每次來月經(jīng)都會(huì)丟失一部分蛋白質(zhì)與無機(jī)鹽。當(dāng)補(bǔ)充必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，食用新鮮水果蔬菜，經(jīng)期飲用紅糖水，食用紫米、紅棗、桂圓、豬蹄湯等易消化的高蛋白食物，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，切忌食用生、冷、辛、辣等刺激性食物，會(huì)不利于排出積血。