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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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郭麗娜 副主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
營養科
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晚上喝蜂蜜水一般不能減肥。這涉及到蜂蜜水的成分、人體代謝特點、減肥原理等多方面因素。一旦身體出現不適,應立刻就醫,遵從醫生的指示進行治療,不宜自行開藥。
2019-06-24 17:52
1.蜂蜜水成分:蜂蜜中含大量糖分,如葡萄糖、果糖等,易轉化為能量儲存。
2.夜間代謝:晚上人體代謝相對緩慢,過多攝入能量易導致脂肪堆積。
3.水分吸收:夜間人體對水分需求相對減少,過多水分攝入易加重腎臟負擔。
4.能量平衡:減肥需控制攝入小于消耗,蜂蜜水額外增加了能量攝入。
5.飲食選擇:減肥期間晚上宜選擇低熱量、高纖維的水果蔬菜。
總之,晚上喝蜂蜜水對減肥無益,合理控制飲食和適當運動才是減肥關鍵。
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回答2
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于學暉 藥師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
營養科
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您好,晚上喝蜂蜜水,不能夠減肥。因為蜂蜜中含有大量的果糖、葡萄糖,還有一些礦物質,這些能量進入體內之后,可以直接轉化為脂肪,對于減肥的人沒有任何好處。晚上人體處于一個非常缺水的狀態,血液的黏稠度非常高,而蜂蜜水中的糖進入血液中,會增加血液的黏稠度,同樣也會誘發一些心腦血管疾病,所以中老年人、血脂高的人、血壓高的人,都不建議晚上喝蜂蜜水。個人以為要想減肥,晚上喝蜂蜜水不是一個好主意,正確的飲用方法是,早餐后半小時可以飲用蜂蜜水,這樣會有一定的減肥效果。希望我的回答能幫到您。
2019-06-21 18:31
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