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腰受傷了如何通過飲食調養

2019-07-17 14:51 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：食療

問題：

腰受傷了如何通過飲食調養

回答1
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劉旭良副主任醫師

廣州市第十二人民醫院

三級

骨科

腰受傷后，飲食調養很重要。要保證營養均衡，攝入富含蛋白質、維生素、礦物質等的食物，同時注意避免刺激性食物。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.蛋白質食物：如雞肉、魚肉、牛肉、豬肉、蝦等，有助于修復損傷組織。
2.奶制品：牛奶、酸奶富含鈣和蛋白質，利于骨骼和肌肉恢復。
3.豆制品：豆漿、豆腐能提供優質植物蛋白和鈣。
4.蔬菜水果：富含維生素C和礦物質，如橙子、草莓、菠菜等，可促進傷口愈合。
5.堅果：含有健康的脂肪和蛋白質，如杏仁、核桃。
合理的飲食能輔助腰部損傷的恢復，但還需結合休息和適當治療。
2019-07-23 08:29

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回答2
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黃飛龍醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

婦產科

患者您好，假如患者出現腰扭傷癥狀，可以通過一些物理治療，比如紅外線照射療法，中頻電療法，超短波療法，超聲波療法等治療，來放松腰部緊張痙攣的肌肉，緩解腰痛癥狀，日常生活中可以多吃一些富含高蛋白的飲食來強健筋骨，并且最好睡覺睡硬板床，腰部要注意保暖。祝您早日恢復健康。
2019-07-17 15:01

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就醫問藥

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫很早就認識到食物不僅能營養，而且還能療疾祛病。如近代醫家張錫純在《醫學衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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