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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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潘丹峰 主任醫師
廣州市第一人民醫院
三級甲等
營養科
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吃堅果對健康有益，包括補充營養、提供能量、增強體質、保護心血管、改善腸道功能等。 1.補充營養：富含蛋白質、維生素、礦物質等。 2.提供能量：含較高熱量，快速補充體力。 3.增強體質：增強身體抵抗力，減少患病風險。 4.保護心血管：降低膽固醇，預防心血管疾病。 5.改善腸道功能：豐富的膳食纖維促進腸道蠕動。 適量食用堅果對健康有多種好處，但要注意控制攝入量，避免過量食用。
2024-09-27 02:15
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回答2
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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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患者好，堅果的種類也是非常多的，如核桃，板栗，杏仁等堅果，一般都是富含營養的，特別是含有b族維生素以及微量元素，如鈣，堅果兒還有幾種氨基酸，對于人體調節血脂，改善記憶力，延緩機體衰老，都是有著比較好的效果，所以適當的吃一些堅果，對身體有非常有好處的。祝您早日恢復健康。
2024-09-26 18:03
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