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扭傷后冷敷的正確時長是多久

2019-07-17 14:53 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：椎間盤突出

問題：

扭傷后冷敷的正確時長是多久

回答1
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王博煒副主任醫師

南方醫科大學南方醫院

三級甲等

創傷骨科

扭傷后冷敷要注意時長、頻率、溫度等，還要配合其他措施，避免凍傷。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1. 時長：在扭傷 24 小時內冷敷，每次 15 - 25 分鐘。
2. 頻率：24 小時內可每天冷敷 1 - 2 次。
3. 溫度：用冰袋或冷毛巾，防止溫度過低凍傷皮膚。
4. 配合措施：冷敷同時將患肢制動抬高，加快腫脹消退。
5. 后續處理：冷敷后應去醫院檢查，排除骨折，以便確定治療方案。
正確冷敷有助于緩解扭傷癥狀，但要綜合處理，及時就醫。
2019-07-19 10:14

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回答2
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莊緒山醫師

山東省莒南縣相溝衛生院

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外科

患者你好，可以適當活動鍛煉，可以考慮飛燕操，再就是倒走，作為反向運動，能有效強制人體重心后移，從而矯正姿勢。平時要多注意，避免劇烈運動，要睡硬板床，做到不久坐，不久站，不負重，不彎腰（急性期）、不穿高跟鞋、不做矮板凳、不勞累、不著涼。以上是對這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康。
2019-07-17 15:03

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什么是椎間盤突出? 　　人體共有23個椎間盤。由軟骨板、髓核和纖維環組成，它們共同作用來緩沖脊柱的各種應力。椎間盤突出(intervertebraldisc protrusion)是指在外力作用下，椎間盤纖維環部分或全部破裂，在后縱韌帶完整的條件下，髓核向椎管內膨出。如后縱韌帶被撕裂，髓核移行到硬脊膜外腔，即稱髓核脫出。脊柱中的椎間盤突出時，其里面柔軟的內質突出于較硬外層的薄弱部分，可引起疼痛，有時可損傷神經。查看全文»

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