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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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鄭帥 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
脊柱骨科
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腰肌勞損的患者不建議做仰臥起坐，仰臥起坐對(duì)腰椎間盤(pán)的負(fù)擔(dān)比較大，而且也會(huì)增加腰部肌肉的負(fù)擔(dān)，可能會(huì)導(dǎo)致腰痛病情的加重。建議患者可以做平板支撐或者橋式運(yùn)動(dòng)，以及深蹲等鍛煉，可以鍛煉到腰部核心肌群力量，也有助于腰肌勞損病情的改善。患者要注意腰椎的護(hù)理，可以佩戴腰圍保護(hù)腰椎。
2019-07-23 09:14
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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患者您好，腰肌勞損是腰部肌肉，筋膜與忍埒等軟組織的慢性損傷，是腰腿疼中最常見(jiàn)的疾病，又稱為功能性腰疼，慢性下腰勞損等目前無(wú)特效的療法措施，根治比有些困難，且易復(fù)發(fā)。指導(dǎo)意見(jiàn)：腰肌勞損治療的原則應(yīng)強(qiáng)調(diào)綜合療法，行為治療，調(diào)動(dòng)病人的主動(dòng)性方能取得最好的效果腰肌勞損的療法方法之一：芬必得，氨糖美辛，腸溶阿司匹林和消炎疼等止疼藥物，能緩解癥狀和疼苦腰肌勞損病人可按下列方法進(jìn)行自我保健以防病治病。1、按揉腎俞、腰俞、委中、阿是穴，每穴2分鐘。祝您早日恢復(fù)健康。
2019-07-17 15:03
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
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