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            如何保護頸椎?

            頸椎病

            如何保護頸椎?

            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              鄭帥 副主任醫師

              南方醫科大學南方醫院

              三級甲等

              脊柱骨科

              保護頸椎可以減輕頸椎關節以及肌肉的負擔,可以緩解頸椎的癥狀。患者可以使用頸枕,頸托保持頸椎的姿勢,而且不要長時間低頭玩手機,改正不良的頸椎姿勢習慣。同時可以適當的頸椎康復鍛煉,可以提高頸椎的抗病能力。患者要注意日常生活,防止摔倒,避免意外損傷。有臨床癥狀的表現,及時對癥治療。

              2019-07-18 22:15
            • 回答2

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              李強 醫師

              濰坊市人民醫院

              三級甲等

              普內科

              您好,這個頸椎對我們來說,平時大家都很注意怎么保護,那最主要就是一個增加頸部的穩定性,增加肌肉的力量,這對于我們保護頸椎是最為重要的。對一個姿勢來說,就是說我們盡可能的不要特別久的一個姿勢,好比說伏案工作,一個姿勢對著電腦時間太久,我們大概需要兩小時左右之后起來活動一下。比如你抬抬頭,放松一下頸部的肌肉,這是對我們保護頸椎最好的一個方式。如果您方便的話,可以經常去游游泳,放放風箏,這樣的話可以增強我們頸部的活動,增強頸部肌肉的力量。這個對我們以后預防頸椎病是最有好處的。希望我的回答能幫到您。

              2019-07-17 15:03
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