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吃雞胸肉可以減肥嗎

2019-07-17 14:54 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：雞胸

問題：

吃雞胸肉可以減肥嗎

回答1
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吃雞胸肉是可以減肥的，雞胸肉富含高蛋白，是有助于減肥。平常不要食用肥膩的食物，不要吃油炸類的食物，要多吃高蛋白的食物，比如牛肉，蝦，魚類等食物。平常可以多參加戶外活動(dòng)，多跑步，多爬山，加強(qiáng)抵抗力，減肥的話可以通針灸，拔罐，刮痧來減肥。平常可以多吃新鮮的蘋果，檸檬，山楂等富含維生素c的水果。
2019-07-23 09:32

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回答2
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申蘭闊醫(yī)師

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患者您好，雞胸肉熱量是特別低的，而且含有比較豐富的蛋白質(zhì)，所以是減肥的時(shí)候推薦食用的肉制品，建議采用水煮的辦法，水煮雞胸肉加上少量的食鹽調(diào)味，或者把煮熟的雞胸肉撕成絲，與幾種蔬菜和拌沙拉的專用醋調(diào)成一些沙拉吃。其實(shí)想要減肥還可以吃一些脂肪含量比較低的魚類或者是蝦類，也是不錯(cuò)的。雞胸肉油脂和能量的含量特別低的，對(duì)于減肥特別好，但是如果吃了過多的能量含量比較高的食物，再食用雞胸肉其實(shí)是沒有減肥的效果的，必須食用雞胸肉來代替這些油脂和能量含量比較高的食物，才具有減肥的效果。祝您早日恢復(fù)健康。
2019-07-17 15:04

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什么是雞胸? 　　雞胸亦稱鴿胸，即胸骨向前突起，兩側(cè)肋軟骨下陷的胸壁畸形，可分為對(duì)稱性和不對(duì)稱性雞胸，約20%合并脊柱側(cè)彎。是一種進(jìn)行性畸形，常在青春期突然加重。此畸形遠(yuǎn)較漏斗胸少見，兩者發(fā)生率之比為1：6～1：10。查看全文»

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