去除牙石牙垢的方法主要有日常清潔、洗牙、使用特殊牙膏、口腔沖洗和藥物治療等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。
1.日常清潔：每天早晚刷牙，使用正確的刷牙方法，飯后用清水漱口。
2.洗牙：定期到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)洗牙，一般建議每年1-2次。
3.使用特殊牙膏：如含焦磷酸鹽或檸檬酸鋅的牙膏，有助于減少牙石形成。
4.口腔沖洗：使用沖牙器或漱口水，能清潔牙縫中的食物殘渣和部分牙垢。
5.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用含過氧化氫或氯己定的漱口液。
保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣是預(yù)防和去除牙石牙垢的關(guān)鍵。

患者你好，要想去除牙石，需要到正規(guī)醫(yī)院的口腔科進(jìn)行牙周治療。去除牙垢可以通過刷牙去除。去除牙石的牙周治療就是用超聲潔治器去除齦上牙石，用刮治器去除齦下牙石。去除牙垢的刷牙方法，目前采用的是中華口腔醫(yī)學(xué)會推薦的巴氏刷牙法。以往的豎刷法或者橫刷法，都很難去除牙頸部牙齦溝內(nèi)的食物殘渣和軟垢。采用的巴氏刷牙法通過在牙頸部進(jìn)行水平震顫，可以將牙齦溝內(nèi)的食物殘渣和軟垢清理干凈。要求每餐后、睡覺前刷牙，每次刷牙不少于三分，就可以使牙齒沒有牙石和牙垢。祝您健康。