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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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侯祥平 主治醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
中醫科
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你好，提高免疫力的方法有很多，可以改善飲食，平時在飲食上多吃瘦肉，新鮮的蔬菜水果及菌類食物有助于提高自身的免疫力，平時適當體育鍛煉，增強自身的體質有助于提高自身的免疫力，平時避免過度勞累，每天保證足夠的睡眠，避免熬夜有助于提高自身的免疫力，如果是男性最好戒煙戒酒，有助于免疫力的提高。
2019-07-22 11:46
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回答2
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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患者您好，免疫力是人體自身的防御機制，而增強免疫力是指通過一定手段來使自身免疫力加強。比如：
2019-07-17 15:05
1、全面均衡飲食，多吃蔬菜水果。
2、適度勞逸，如每天進行一小時的有氧運動。
3、經常鍛煉。
4、培養多種興趣，保持精力旺盛。
5、戒煙限酒。
以上這些方法都可增強自身免疫力。祝健康。
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