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回答1
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郭麗娜 副主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
營養科
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水果富含多種營養成分，對身體有益，但食用時需根據自身情況選擇。常見有益水果有蘋果、香蕉、橙子、草莓、藍莓等。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2019-07-18 17:11
1.蘋果：富含維生素和纖維素，有助于促進消化，增強免疫力。
2.香蕉：含鉀豐富，能補充能量，調節血壓。
3.橙子：富含維生素C，有抗氧化作用，可增強抵抗力。
4.草莓：含有多種抗氧化物質，對皮膚和心血管有益。
5.藍莓：富含花青素，能保護眼睛，延緩衰老。
不同水果各有其獨特的營養價值，適量食用可促進身體健康。但要注意個體差異和食用量。
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回答2
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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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患者您好，其實主食主要是只肉類食物，晚上不想吃主食，就可以吃寫簡單的蔬果，但是有一點，晚上還是要吃米飯，攝取一些淀粉的。晚上要吃些易消化的水果，而且水果不能在晚上8點以后食用，這樣會增加血糖，很容易長胖和產生疾病的。蘋果，梨子是不錯的選擇。祝健康。
2019-07-17 15:06
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