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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何鳳怡 醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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小米粥富含多種營養成分，對身體有諸多好處，包括健脾和胃、補充營養等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
2019-07-19 12:45
1.營養豐富：含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、維生素等。
2.健脾和胃：有助于改善脾胃功能，促進消化。
3.補充能量：為身體活動提供必要的能量。
4.容易消化：適合腸胃較弱的人群食用。
5.安神助眠：一定程度上能緩解緊張情緒，幫助入睡。
適量食用小米粥對身體有益，但飲食應保持多樣化，以確保營養均衡。
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回答2
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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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患者好，每100g的小米含蛋白質97g，脂肪占17g，碳水化合物占76g，這些營養物質跟普通的白米相比都不低，跟小麥相比也不低。小米里面每100g含有012mg的胡蘿卜素，維生素B1的含量也居所有糧食的首位，還含有大量的維生素B1、B12可以防止消化不良以及口腔潰瘍。
2019-07-17 15:06
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