胳膊抻筋疼痛可能由肌肉拉傷、過度疲勞、姿勢不當、缺乏營養、疾病影響等因素引起。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
1.肌肉拉傷肌肉過度拉伸或收縮導致損傷。應立即休息，冷敷受傷部位，避免進一步活動加重損傷。
2.過度疲勞長時間或高強度使用胳膊，肌肉疲勞?？赏ㄟ^熱敷、按摩來放松肌肉。
3.姿勢不當長期保持不良姿勢。需調整姿勢，適當活動胳膊，改善血液循環。
4.缺乏營養如缺鈣等。增加富含鈣、蛋白質等營養的食物攝入。
5.疾病影響如肩周炎等。若疼痛持續或加重，應就醫診斷治療。
胳膊抻筋疼痛時，應先明確原因，采取相應措施。若疼痛嚴重或持續不緩解，建議及時就醫。

患者你好，胳膊抻筋了出現疼痛，可以服用依托考昔和洛索洛芬鈉片緩解癥狀。局部可以外用吡羅昔康貼片，對于疼痛也有一定的緩解作用。如果疼痛沒有緩解，需要到醫院進行X線片的檢查，以防止出現骨骼的損傷。平時需要注意休息，可以給予支具保護、制動，一般3-5天的時間會有明顯的緩解。如果腫脹，可以局部使用冷敷，72小時之后可以使用熱敷，熱敷有助于減輕周圍血腫和組織水腫，也有一定止痛的效果。一般韌帶的損傷是不會有后遺癥的，但完全的恢復，大概需要2-3周的時間。祝您健康。