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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王先寶 主任醫師
南方醫科大學珠江醫院
三級甲等
心血管內科
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如果想增強記憶能力，首先應該檢查。身體是否缺乏微量元素，是否有缺鈣，缺鐵性貧血等實質性的病變，在確定缺乏的前提下及時補充，同時還應該保證充足良好的睡眠，多吃一些堅果類的食物，比如核桃，葵花籽，開心果等，避免服用油炸腌制熏烤的食物，不要有太大的學習思想壓力，并且多做一些戶外有氧有耐力的鍛煉。
2019-07-30 15:52
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回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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患者你好，，建議平時要注意膳食營養均衡，不偏食，不挑食，適當攝入富含維生素和瘦肉類食物，加強自我護理，養成良好生活習慣，保持充足睡眠進行適度運動，有助于促進精力充沛?？梢杂嗅槍π缘倪M行一些增強記憶力的訓練，以提高自己記憶力。以上回答希望對你有幫助，祝您健康。
2019-07-17 15:06
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