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2019-07-17 14:57 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

失眠的原因及調理的方法

回答1
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王先寶主任醫師

南方醫科大學珠江醫院

三級甲等

心血管內科

你好，多數的人之所以會出現失眠的這種現象，都是因為平常給了自己太大的壓力而導致的，若是想要緩解失眠的這種癥狀，平時一定要注意調整好自己的心態，在生活當中不要給自己太大的壓力，平常覺得生活工作比較累的時候，可以聽聽音樂來放松一下心情，這樣就能夠有效的避免失眠這種情況的出現。
2019-08-03 12:28

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回答2
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王慶松醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

全科

患者好，失眠是一種常見的精神疾病，主要是由于精神緊張壓力過大導致的，還有就是生物鐘的改變，睡眠環境的改變導致的。這種情況下可以通過調理來進行改善，在睡前建議喝溫牛奶，也可以用溫水泡腳做足底按摩，另外平時要多注意休息，可以吃增強機體免疫力的藥物，睡前心理放松聽輕音樂，放松心情容易入睡，也可以服用藥物，比如安神補腦液或者是褪黑素以及鎮靜安神的舒樂安定，進行睡眠的調理即可改善。
2019-07-17 15:07

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