經期通常可以吃百合蓮子。百合富含多種營養成分，蓮子也有諸多益處。但食用仍需考慮個人體質等因素。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.百合營養：含有脂肪、蛋白質、淀粉及多種礦物質。
2.蓮子功效：能清新醒脾、養心安神，還可補脾止瀉、健脾補胃。
3.食用好處：可為經期女性補充一定營養，緩解身體不適。
4.個人差異：部分女性可能對其過敏或腸胃不適。
5.注意事項：食用應適量，避免過量引起消化問題。
總之，經期食用百合蓮子一般無妨，但要結合自身情況，如有異常應及時停止。

患者你好，月經期間是可以吃百合蓮子的，月經期間避免勞累受涼，注意保暖。多吃溫熱羊肉大骨湯雞肉紅棗等，禁食生冷涼辣刺激性食物，多喝水。月經期間由于宮頸口呈放松狀態，一定要禁止性生活，可以淋浴避免坐浴等導致盆腔感染的情況發生，注意保持陰部衛生清潔，勤換內褲陽光下暴曬。保持心情舒暢。祝健康。