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年輕人怎樣有效預防糖尿病？

2019-07-17 14:57 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：糖尿病

問題：

年輕人怎樣有效預防糖尿??？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李桂平主任醫師

惠州市第三人民醫院

三級甲等

內分泌科

年輕人預防糖尿病，要注意飲食、體重、運動、營養和定期檢查等。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
1.飲食：減少甜食攝入，避免高糖高脂食物。
2.體重：控制體重，避免肥胖，超標則減肥。
3.運動：堅持適量運動，如慢跑、游泳等。
4.營養：保證膳食多樣，營養均衡。
5.檢查：定期監測血糖，早發現早干預。
總之，年輕人預防糖尿病要從多方面入手，養成良好的生活習慣。
2019-08-02 20:47

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回答2
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邢學法主治醫師

冠縣辛集中心衛生院

一級

外科

患者好，糖尿病主要與生活方式相關。如生活不規律、熬夜，或者工作壓力、酗酒、居外就餐及身體肥胖等，都是引發糖尿病的危險因素。年輕人預防糖尿病要注意以下幾點：
1、生活作息要規律：用餐定時定量，主食粗細搭配；
2、攝入足量的蔬菜：每天食用蔬菜。06-1斤，綠葉蔬菜達到一半；
3、減少鹽的攝入；
4、少喝含糖飲料及減少甜點的食用；
5、保證每周3-5次適當運動；
6、每年定期體檢早期預防。
2019-07-17 15:07

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