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怎樣能有效增強記憶力

2019-07-17 14:58 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：記憶障礙

問題：

怎樣能有效增強記憶力

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

唐劭年副主任醫師

惠州市第三人民醫院

三級甲等

神經內科

有效增強記憶力，可從生活習慣、飲食、運動、心理調節及藥物輔助等方面著手。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.良好生活習慣：保持充足睡眠，規律作息，減少熬夜，戒煙限酒。
2.合理飲食：多攝入富含蛋白質、維生素、礦物質的食物，如魚類、堅果、蔬菜和水果。
3.適量運動：如慢跑、游泳、瑜伽等，促進血液循環，改善大腦供氧。
4.心理調節：學會放松，減輕壓力，避免焦慮和抑郁情緒。
5.藥物輔助：可在醫生指導下使用奧拉西坦、吡拉西坦、胞磷膽堿鈉等改善腦代謝的藥物，但需遵醫囑。
綜合運用以上方法，并持之以恒，有助于增強記憶力。
2019-07-24 15:48

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回答2
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楊東銀醫師

安都衛生院

一級

內科

患者你好，人的記憶力與智商有很大的關系，與個人的學習方法也有很大的關系，并沒有藥物可以直接增強人體的記憶力，只是可以改善大腦的血液循環，有助于記憶力的提高。對于你說的情況，可以服用腦蛋白水解物等藥物進行調理，你要生活規律，適當參加體育鍛煉，多吃蔬菜和水果。祝您健康。
2019-07-17 15:08

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