寶寶缺鋅可通過(guò)食物補(bǔ)充，常見(jiàn)食物有牡蠣、瘦肉、蛋、蘑菇、全谷食品、花生、核桃等。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.牡蠣：含鋅量較高，是補(bǔ)鋅的優(yōu)質(zhì)選擇。
2.瘦肉：如豬肉、牛肉，富含鋅元素。
3.蛋：雞蛋、鴨蛋等蛋類(lèi)，能提供一定量的鋅。
4.蘑菇：多種蘑菇都含有鋅。
5.全谷食品：糙米、燕麥等，含有鋅及其他營(yíng)養(yǎng)成分。
6.花生：是常見(jiàn)的補(bǔ)鋅食物。
7.核桃：不僅補(bǔ)鋅，還對(duì)大腦發(fā)育有益。
寶寶飲食應(yīng)多樣化，避免挑食偏食。如缺鋅嚴(yán)重，需就醫(yī)評(píng)估，在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充鋅劑。

患者你好，寶寶吃什么補(bǔ)鋅，如果是一歲以上的寶寶，大多數(shù)食物都可以吃了，如果沒(méi)有對(duì)海鮮過(guò)敏這樣一些情形的話，那么可以選擇一些貝類(lèi)的或者牡蠣這些海產(chǎn)品，如果不太容易獲得這些食物或者對(duì)這些食物有一些過(guò)敏的反應(yīng)的話，那么我們可以選擇更加常見(jiàn)的比如像瘦肉、牛肉、羊肉等等這些食物，因?yàn)檫@些動(dòng)物肉里面的鋅含量也是非常可觀的，如果寶寶這些食物也吃的不夠的話，可以選擇一些葡萄糖酸鋅的制劑補(bǔ)充。祝健康。