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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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郭麗娜 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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咖啡并非減肥的直接手段,適量飲用可能對代謝產(chǎn)生一定積極影響,但過量攝入可能導(dǎo)致體重增加。咖啡因雖能短暫提升新陳代謝率,促進(jìn)脂肪燃燒,但咖啡中的脂肪和碳水化合物也可能引起體重上升。此外,咖啡因影響睡眠質(zhì)量,長期過量攝入可能損害健康。如果身體不適,請盡快尋求醫(yī)療幫助,按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療,切莫自行用藥。
2019-12-04 12:57
1.適量咖啡因提升代謝:咖啡因可輕微加速新陳代謝,短期內(nèi)有助于燃燒脂肪。
2.咖啡成分的影響:咖啡本身含有的脂肪和碳水化合物,尤其是添加糖和奶油后,會(huì)增加熱量攝入,不利于減肥。
3.睡眠質(zhì)量受損:過量咖啡因攝入可能干擾睡眠,不良睡眠習(xí)慣與體重增加有關(guān)。
4.個(gè)體差異:人們對咖啡因的反應(yīng)不同,部分人群可能因咖啡因敏感而出現(xiàn)心跳加快、焦慮等副作用,影響健康。
5.替代飲品:對于尋求減肥效果的人群,考慮飲用無糖茶或清水作為替代,以減少額外熱量的攝入。
適量飲用咖啡可能對減肥產(chǎn)生輕微正面影響,但關(guān)鍵在于控制總體熱量攝入和保持健康的生活習(xí)慣。建議關(guān)注飲品中的額外熱量,并注意咖啡因?qū)€(gè)人健康的影響。
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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患者你好,單純來講,咖啡對于減肥能夠起到一定的良好作用。咖啡因能夠提高心率,提高人體的代謝率,加快新陳代謝;另外,咖啡也有利水強(qiáng)心的作用,對于虛胖人群是有一定作用的。有研究表明,咖啡堿能增強(qiáng)脂肪燃燒,進(jìn)而減少脂肪積累,從而達(dá)到減脂減肥的目的。但應(yīng)該注意適量飲用咖啡,否則會(huì)引起緊張、不安、失眠、心律不齊等諸多不適。祝您健康。
2019-07-17 15:08
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