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2019-07-17 14:59 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

腰椎間盤突出能不能做平板支撐?

回答1
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鄭帥副主任醫師

南方醫科大學南方醫院

三級甲等

脊柱骨科

腰椎間盤突出癥的患者是可以做平板支撐，通過平板支撐鍛煉，可以提高脊柱核心肌群的力量，能夠減輕腰椎間盤突出癥狀，緩解疼痛的發作。但患者處于急性發作期，就需要注意休息，不要做平板支撐。做平板支撐需要在病情穩定，無癥狀的條件下進行。而且要注意鍛煉的姿勢正確，才能達到鍛煉的效果。
2019-07-18 19:20

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回答2
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李希弘醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

全科

你好，腰椎間盤突出癥患者的鍛煉方式較多，根據最新生物力學模型試驗發現，腹部肌肉與腰背部肌肉對腰椎的穩定性起到不可分割的作用，腹部、腰背部肌肉作為腰部結構的一部分，與腰椎一起形成完美的整體，共同維持腰椎穩定。另外，平板支撐具有鍛煉腹肌以及腰背肌肉功能、腹部與腰背部核心肌群功能的作用，因此腰椎間盤突出癥患者可以進行平板支撐動作。希望我的回答對你有幫助。
2019-07-17 15:09

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