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吃玉米能減肥

2019-07-17 14:59 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

吃玉米能減肥

回答1
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侯江濤副主任醫師

廣州中醫藥大學第一附屬醫院

三級甲等

脾胃病科

玉米含有大量的鈣、磷、硒、卵磷脂、維生素E等。對降低血清和膽固醇有很好的效果。玉米中所含的鎂能增強腸壁蠕動，促進人體排泄物的排出。吃玉米對你的健康有好處。玉米含有大量膳食纖維。吃玉米可以讓感到飽，并幫助你減肥。然而，玉米的營養成分并不全面。依靠玉米減肥的人需要和其他新鮮蔬菜、蛋白質和其他食物一起吃。此外，玉米熱量高，不能大量食用。
2019-07-19 16:34

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回答2
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郭立軍醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

內科

患者好，相信大家都知道經常吃玉米對身體益處良多，它能夠防止高血壓和冠心病。其實經常去玉米還可以幫助人們減肥。原因分析1、玉米中含有大量的鈣元素和維生素，他們能夠降低膽固醇，減少脂肪的生成。2、玉米還含有鎂元素，能夠促進腸道蠕動，防止便秘。3、玉米比較抗餓，適當的吃一些就會讓人有飽腹感，這樣就會減少對其他食物的攝入。注意事項吃玉米減肥，到時候可以將玉米單獨的煮，也可以放入菜湯中燉一下，但是不建議做成玉米烙吃，這種做法會加入很多糖和食用油，脂肪含量太多了。
2019-07-17 15:09

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