空腹吃雞蛋并非明智之舉。這可能導(dǎo)致胃酸分泌過多、營養(yǎng)吸收不佳、營養(yǎng)失衡等問題，有時甚至影響身體健康。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.胃酸分泌：空腹時胃黏膜直接暴露，吃雞蛋易促使大量胃酸分泌，影響蛋白質(zhì)和膽固醇吸收。
2.營養(yǎng)吸收：此時蛋白質(zhì)可能無法被有效利用，無法充分發(fā)揮其營養(yǎng)價值。
3.營養(yǎng)失衡：蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為糖和脂肪，易造成營養(yǎng)失衡。
4.消化負擔(dān)：增加腸胃消化負擔(dān)，可能引起腸胃不適。
5.血糖波動：對于血糖不穩(wěn)定者，可能導(dǎo)致血糖波動。
總之，為了更好地吸收雞蛋的營養(yǎng)，建議在吃雞蛋前先適量進食碳水化合物，如面包、米粥等，然后再吃雞蛋。這樣更有助于維持營養(yǎng)平衡和身體健康。

患者您好，不好，最好先吃點面包，饅頭充饑，然后進食蛋白質(zhì)，這樣有利于氨基酸吸收利用不會浪費，空腹吃雞蛋，猶豫一夜下來很餓，蛋白質(zhì)會被直接分解成糖類供給身體所需的能量，不利于蛋白質(zhì)的吸收。膽固醇的問題么，膽固醇基本在蛋黃里，如果你擔(dān)心膽固醇過高或擔(dān)心自己蛋吃多了變胖，那你就只吃蛋白吧。但是有一點也必須告訴你，蛋白質(zhì)也大部分都在蛋黃里，少部分在蛋白里。其實年輕人不用怕膽固醇問題，一個健康的年輕人完全有能力消耗這些膽固醇。