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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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侯江濤 副主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院
三級(jí)甲等
脾胃病科
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你好，平板支撐是一種鍛煉方法，它可以加強(qiáng)腹部、腰部、腿部等部位的肌肉力量，如果在平時(shí)生活習(xí)慣沒有其它改變的情況下，每天堅(jiān)持做平板支撐，對(duì)于減肥也會(huì)有一定作用的，相當(dāng)于你每天的運(yùn)動(dòng)量增加了，能量消耗增加，而每天的營(yíng)養(yǎng)攝入還是和平時(shí)一樣，消耗大于攝入時(shí)，就可以有減肥的作用。
2019-07-23 17:07
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回答2
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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患者你好，平板支撐是很好的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，主要是訓(xùn)練核心肌群，可以很好的調(diào)動(dòng)核心肌群，使核心肌群變得強(qiáng)壯，肌肉強(qiáng)壯相應(yīng)的基礎(chǔ)代謝率會(huì)旺盛，代謝率旺盛代表機(jī)體會(huì)燃燒更多卡路里，打個(gè)比方原來基礎(chǔ)代謝1000卡路里，現(xiàn)在肌肉強(qiáng)壯了，身體可能會(huì)燃燒1200卡路里或者1500卡路里，同樣攝入量會(huì)消耗脂肪也會(huì)減肥。所以，其實(shí)增肌跟減脂是不矛盾的，肌肉含量增加，基礎(chǔ)代謝率升高，同樣攝入量肯定比原來瘦，而且整個(gè)人的形體也會(huì)有變化，頸、肩、腰、腿痛也會(huì)少很多，所以平板支撐是可以減肥的。祝您健康。
2019-07-17 15:09
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。 查看全文»
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衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
擅長(zhǎng)：對(duì)兒童內(nèi)分泌疾病，如身材矮小、生長(zhǎng)過速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫 詳情»
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陳宏
主任醫(yī)師 教授
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
擅長(zhǎng)：從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見病 詳情»
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龔群
主任醫(yī)師 教授
上海兒童醫(yī)院
擅長(zhǎng)：小兒營(yíng)養(yǎng)性疾病、兒童生長(zhǎng)遲緩，生長(zhǎng)發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診 詳情»
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