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回答1
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潘丹峰 主任醫師
廣州市第一人民醫院
三級甲等
營養科
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喝鯽魚湯一般不會發胖,這取決于多個因素,如攝入量、烹飪方式、個人體質、飲食搭配和運動量。藥物治療需謹慎,身體出現不適時,應首先尋求醫生的意見,避免盲目用藥。
2019-08-02 20:12
1.營養成分:鯽魚脂肪含量低,富含優質蛋白,適量食用不易致胖。
2.攝入量:偶爾少量喝通常無妨,若長期大量飲用,熱量累積可能發胖。
3.烹飪方式:清淡烹飪如清蒸、煮湯不易胖,若油炸或添加過多油脂則易胖。
4.個人體質:基礎代謝率高的人,相對更不易因喝鯽魚湯而胖。
5.飲食搭配:若喝鯽魚湯同時,還攝入大量高熱量、高脂肪食物,易胖。
6.運動量:運動量少,熱量消耗低,喝鯽魚湯可能增加發胖風險。
總體而言,正常適量喝鯽魚湯不太會發胖,但要綜合考慮多種因素。
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回答2
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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患者你好,如果適量的喝是不會導致發胖的,魚頭內含有豐富的優質蛋白質易被消化吸收,還能增加抵抗力,但是多喝也會導致脂肪攝入過量導致肥胖,喝魚湯可以搭配其他的湯輪流,喝多汁蔬菜保持營養均衡,平時要養成良好的飲食習慣。飲食應該以清淡易消化為主,避免生冷油膩刺激性食物,少食多餐細嚼慢咽,平時可以多喝一些溫開水多注意休息,每天要保證充足的睡眠時間,避免熬夜避免過度勞累,平時要注意多喝一些開水,適當的鍛煉一下身體,要注意保持心情舒暢,注意多休息,要保證充足的睡眠時間,少熬夜,避免過度勞累。祝您健康。
2019-07-17 15:10
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