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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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何盈犀 醫師
廣東省中醫院
三級甲等
營養科
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吃米線是否會胖,取決于多個因素,包括攝入量、搭配食材、烹飪方式、個人體質和運動量。如果身體不適,請盡快尋求醫療幫助,按照醫生的囑咐進行治療,切莫自行用藥。
2019-07-20 08:57
1.攝入量:適量食用一般不會胖,若過量則易導致熱量超標。
2.搭配食材:搭配蔬菜、瘦肉等,營養均衡,發胖幾率小;若搭配大量高脂食材,易胖。
3.烹飪方式:清淡烹飪較好,若高油高鹽,熱量增加,易致胖。
4.個人體質:基礎代謝率高者,不易胖;代謝率低者,易胖。
5.運動量:運動量大能消耗多余熱量,不易胖;運動量小則易胖。
總之,吃米線不一定會胖,關鍵在于合理控制攝入量、搭配和生活方式。
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回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
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患者好,在減肥期間吃米線是不會發胖的,但是米線的營養價值不高,建議通過均衡飲食,配合適量的運動達到減肥的目的,因為米線的熱量不高,每100克為92大卡,減肥期間只要做到營養均衡,保持均衡能量攝入,是完全不會發胖的。米線可以在減肥期間作為主食食用,建議平時注意多運動,堅持每天有四十分鐘左右的有氧運動,消耗身體脂肪起到減肥效果,如果是通過過度的節食減肥,這是不科學的,也不提倡,特別是長身體的時候節食會導致營養不良,嚴重的還會影響生長發育。
2019-07-17 15:11
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